고지혈증 좋은 음식

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작성자춘자 조회 0회 작성일 2022-05-26 10:04:31 댓글 0

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콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 4가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법

콜레스테롤이 높다고 해서 단순히 고기를 안 먹고, 계란을 안 먹는 것은 그다지 큰 도움이 되지는 않습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추려면, 무엇을 먹고, 무엇을 안먹고, 어떻게 먹는지가 중요합니다. 오늘은 이런 점에 대해서, 음식을 골라먹는 방법 4가지와, 식사에 대한 방법 3가지에 대해 자세히 알려드리겠습니다. | 가정의학과 전문의 이승남 원장

00:00 영상 미리보기
01:45 탄수화물 골라먹는 방법
08:28 과일 골라먹는 방법
13:48 고기 골라먹는 방법
18:27 지방 골라먹는 방법
24:03 먹기 전에 바꿔야 할 것
26:53 먹을 때 바꿔야 할 것
29:21 먹은 후에 바꿔야 할 것

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※ 본 채널의 영상 및 댓글 답변은 전문의의 진료와 처방을 대체 할 수 없습니다. 모든 질환 및 치료는 전문의의 진료와 상의가 필요합니다. 처방된 약을 복용하시는 분들은, 다른 약제, 식품, 영양제, 건강보조식품등과의 상호작용과 부작용을 주치의와 꼭 상담하셔야 합니다.

※ 직접적인 진료없이는 진단 및 처방이 불가능하므로, 개인의 증상, 검사결과, 또는 처방된 약제에 대한 답변을 해 드릴수 없는점 양해바랍니다. 특정 제품이나 약제의 추천에 대한 답변 또한 해 드릴수 없는점 양해 바랍니다.
J w : 선생님 영상 오늘 우연히 처음 봤는데요 다른데서 절대 들을 수 없는 설명을 아주 이해하기 쉽게 조목조목 해주셔서 너무나 유익했습니다! 정말 감사합니다!
동이의 하루 : 평소 궁금했던 건데 명쾌하게 설명해주시니 감사합니다~~
탄수화물이 고지혈증을 올리는
성분이었다니 전혀 몰랐었습니다.
원장님 최고!최고!!~~
조경옥 : 원장님 설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요 명쾌한 강의 정말 감사드립니다~~~
엄마공룡둘리 : 원장님 최고세요!!
의학을 공부하지않은사람이 알아듣기쉽게 풀어설명하시는게 참 친절하세요
평소보면 까칠해보이시는데..
특히 GI지수와 인슐린의 관계에대해 평소 이해안되던 점을 명확히 이해할수있었어요
감사합니다~
gorea (Son) : 이해하기 쉬운 설명과 자세한 정보 감사드립니다~

콜레스테롤 높을 때 꼭 피해야 하는 음식 6가지는? 고지혈증 식이요법②

#고지혈증 #고콜레스테롤 #식이요법

혈액검사에서 "콜레스테롤이 높다, 고지혈증이다"라는 말 들으셨나요? 심각한 정도가 아니라면 식이요법만으로도 많이 개선시킬 수 있습니다. 약에만 의존하지 마세요. 스스로 고지혈증을 극복하는 식이요법을 알려드릴게요.

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본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
찐찐쓰 : 진짜 설명이 귀에 쏙쏙. 넘 감사합니다.^^
유회옥 : 박사님의 명강의는 귀에
쏙쏙,이해하기도 쉽게
말씀해 주셔서
생활의 필수품이네요

hwan Park : 박사님이 의사중에 최고의 의사입니다.인상도 좋으시고 말씀도 진실만을 얘기 하시니 의사중에 신뢰할수 최고의 의사입니다. 존경 합니다.
배선의선의 : 언제나처럼 박사님강의는
머리속에 쏙쏙,,
넘재밌고 감사합니다,,
앞으로도 더좋은정보
부탁드립니다,,
건강하세요~~
Tv데프 : 와... 진짜 병원갔다 오고 요즘 고민이 많았는대 선생님 영상 진짜 대박입니다 감사합니다

(ENG/CN)고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는 방법!

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
만병의 근원인 고지혈증!
고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는 방법이 있다면?
오늘의 영상을 끝까지 보시면 알 수 있습니다.

영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고
생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요!

#고지혈증 #고지혈증약 #고지혈증치료

00:00 시작
00:35 고지혈증을 치료하는 법
00:48 고지혈증이란?
03:21 고지혈증 치료에서 가장 중요한 원칙
05:29 체중 감량의 중요성
06:09 식이요법으로 고지혈증 치료하는 법
12:48 요약
최비타민 : 말씀도 잘하시고 쏙쏙 들어옵니당.감사합니다
박희준 : 선생님 진짜 최고인듯해요!!
쉽고 알아듣기 편한설명 짱이십니다
구독자 100만되시길^^
Arthur Hong : 설명하심에 신뢰가 있고 이해하기 쉽게 잘 해주시네요. 고지혈증 탈출을 위해 미루었던 운동을 결심하게 됩니다. 알려주신 내용 잘 지키면서 체중감량 하도록 하겠습니다. 고마워요 아름다운 선생님 ^^
양영석 : 정말 훌륭합니다.원인을치료않하고 부작용 많은 스타틴만 권하는 의사들이 넘치는데 근본적인 원인을 찾아주시니 정말 참된 의사선생님이서네요.고맙습니다
유성자 : 선생님 강의는 자식이 엄마한테
말해주듯이 세심하게 설명해
주셔서 침밀감듭니다
열심히 실천하겠습니다
고맙습니다.~~

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